본문 바로가기

전체 글

컴뱃 프로틴바 영양성분 트레이너가 리뷰합니다. 안녕하세요 컴뱃 프로틴 바 대해 리뷰를 해보겠습니다. 저번 시간에 컴뱃 100% 웨이를 리뷰를 했었는데요 같은 제조사에서 만든 이 제품에 대해 영양성분에 장단점에 대해 설명해드리겠습니다. 컴뱃 100%웨이 대한 정보는 여기서 확인하시면 되겠습니다. 프로틴바 1회 섭취 영양정보입니다. 한번 알아보겠습니다. 1. 1개당 63g이고요 210 kacl입니다. 2. 지방 7g, 포화지방 4g, 단일 불포화지방 2g, 다가 불포화지방 1g, 트랜스지방 0g 보통 프로틴 바에 있는 지방량보단 조금 많다고도 볼 수 있습니다. 지방중 4g이 포화지방이라는건 많다고도 볼수있고 지방 함량은 좋지 않다고 볼수있습니다. 3. 콜레스테롤 17mg 이 정도에 콜레스테롤 함량은 낮은 편이니 콜레스테롤 수치는 신경 안 쓰시고 섭취해도.. 더보기
메트릭톤게이너 현직트레이너 리뷰 안녕하세요 이번 시간에는 처음으로 게이너에 대해 리뷰를 해보겠습니다. 이번에 소개해드릴 제품은 메트릭톤게이너인데요 이 제품에 영양성분 대해 알아보겠습니다. 메트릭톤 게이너는 1회 섭취량 1157kcal를 함량하고있고요 엄청나게 높은 칼로리를 가지고 있고요 단백질 129g의 또한 엄청난 함량을 가지고 있습니다. 식물성 지방 및 치커리추출물 야채 11종 혼합분말 5종 혼합곡물 귀리 식이섬유 L-아르기닌 포함하고 있다고 하네요 근데 여기서 L-아르기닌에 대해 모르시는 분들이 많으실 텐데요 L-아르기닌에 대해 밑에 제 블로그에 상세히 설명되어있으니 참고하시면 되겠습니다. 메트릭톤 게이너는 탄수화물, 단백질, 지방 3대 영양소를 잘 배합했다고 하고요 실제와 근접한 진한 초콜릿 맛 구현을 했다고 합니다. 그리고 탄.. 더보기
L-아르기닌 효능과 부작용 총정리 안녕하세요 이번시간에는 l-아르기닌에 대해 알아보겠습니다.우선 약리적 작용에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌은 체내에서 l-아르기닌 형태로 존재할 때 생리적인 활성을 나타내는 준필수 아미노산이다.영아는 체내에서 아르기닌을 효과적으로 합성하지 못하여 영양 섭취르르 통해 보충해줘야 하지만 성인의 경우 요소 순환 과정을 통해 아르기닌을 합성할 수 있다. 요소 순환 장애 환자는 아르기닌이 형성되지 않기 때문에, 아르기닌을 외부에서 보충해 주어야 한다. 코드 복사아르기닌은 요소 회로에세 오르니틴과 요소로 분해되어 독성 암모니아를 배출하도록 하고 혈관이완하고 동맥으로 더많은 혈액이 흐르도록 하는 산화질소를 생성한다 그래서 많은 웨이트(근력운동)전에 섭취하여 많은 펌핑감을 받을수도있다고한다. 그래서 대중적으로 많이 섭.. 더보기
듀카로정30/5/10mg 효능과 부작용 총정리 안녕하세요 이번시간에는 듀카로정30/5/10mg 대해 알아보겠습니다. 이 의약품은 높은 혈압과 LDL콜레스테롤 농도 감소시키는 의약품입니다. 듀카로정30/5/10mg 성분: 암로디핀베실산염 6.94mg, 피마사르탄칼륨삼수화물과립 75mg, 로수바스타틴칼슘(미분화) 10.4mg 저장방법: 기밀용기, 실온(1~30)도 보관 제조 및 업체명: 보령제약입니다. 듀카로정30/5/10mg는 전문 의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이는 구매할수없습니다. 보험코드는 641907380으로 이점 참고하시면되겠습니다. 식약처 분류는 시타의 순환계용약입니다. 임산부 금기 등급으로는 1등급으로 원칙적 사용금기 의약품입니다. 듀카로정 효능효과 이 약은 피마사르탄/암로디핀 복합제와 로수바스타틴을 동시에 투여하여야 하는 환자에만.. 더보기
빽다방 프로틴 쉐이크 트레이너 후기 안녕하세요 이번에는 백다방에서 판매하는 프로틴 쉐이크를 소개해드리겠습니다. 운동인들은 단백질섭취가 필수적인데요 이럴때 간편하고 쉽게 구할 수 있는 빽다방 프로틴 쉐이크에 대한 영양성분 및 맛에 대한 리뷰를 한번 해보겠습니다. 우선 이 제품에 맛을 표현하자면 일반적인 쉐이크 맛은 기대하시면 안 될 거 같습니다.. 그렇지만 맛없다는 말은 아니지만 확실히 프로틴을 사용해 만든 맛입니다. 매우 헬창스러운 맛입니다. 이번에는 영양성분을 한번 보겠습니다. 우선 프로틴 셰이크(초콜릿) 맛은 1회 제공량 기준 375ml 칼로리 274kcal 카페인 14mg 나트륨 162mg 포화지방 3g 당류 7g 단백질 34g 프로틴 셰이크(바나나) 맛은 1회 제공량 기준 425ml 칼로리 297kcal 카페인 0mg 나트륨 139.. 더보기
독감 무료접종 시기 및 방법 총정리 안녕하세요 이번에는 독감 백신 무료접종 시기 및 계획에 대해 알아보겠습니다. 이번 유통중 상혼 노출로 인해 중단됐던 인플루엔자(독감) 백신 무료접종이 13일에 다시 재개된다고 합니다. 원래는 9월22일에서 10월 13일로 21일로 늦어졌다고 합니다. 이번 독감 백신은 우선적으로 만 13~18세부터 우선적으로 접종한다고 합니다. 70대는 구분 없이 19일부터 실시한다고 합니다. 독감 백신 예방접종 계획은 이렇다고 합니다. 만 12세 이하 9월 25~12월 31일(2회 접종 대상자는 내년 4월 30일까지 만 13~18세는 10월 13일 ~ 12월 31일 만 70세 이상 10월 19일 ~ 12월 31일 만 62~69세 10월 26일 ~ 12월 31일 만 13~18세 대상인 청소년들부터 무료 접종이 13일부터 .. 더보기
칼륨을 섭취해야하는 이유와 효능과 부작용 총정리 칼륨의 생리적 기능 칼륨은 나트륨과 같이 체액의 주요 전해질입니다. 칼륨은 나트륨과 함께 작용하여 체내의 수분양과 산 알칼리 균형을 조절하고 나트륨은 세포 밖에 주로 분포되어 있으나 칼륨의 95%는 세포 안에 존재한다. 칼륨과 나트륨의 균형은 정상 혈압의 유지, 근육의 수축과 이완을 관여하고 칼륨의 균형은 나트륨에서 와 같이 신장에서 배설이나 보유량을 조절함으로써 유지 칼륨의 주요 생리적 기능 세포내외의 전위에 영향을 미치는 것과 세포 내 이온 강도를 조절하는 것이다. 또한 칼륨은 에너지 대사, 세포막의 운반 작용, 세포막 내외의 전압차 유지, 나트륨과 상호 작용을 통한 신경계의 자극 전도 골격근의 수축과 이완, 혈압의 유지, 산 염기의 평형 유지 등의 생리적 기능을 담당합니다. 칼륨은 또한 뇌에 산소를.. 더보기
코스트코 커클랜드 프로틴바 현직 트레이너 리뷰 안녕하세요 이번시간에는 코스트코에 인기상품인 커클랜드 프로틴바를 리뷰해보겠습니다. 커크랜드 프로틴바 영양성분에대해 성분을 설명해드리고 어떤점이 좋고 어떤 단점이 있는지 알아보겠습니다. 커클랜드 프로틴바 우선은 원산지는 캐나다이고요 수입원은 (주) 코스트코 코리아입니다. 한박스에 20개가 들어있구요 가격은 3만원대입니다. 20개에 3만원이면 저렴한편에 속합니다. 바로 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 차례대로 영양성분에 대해 설명해드리겠습니다. 1. 나트륨 프로틴바에 170mg 나트륨이면 높다고도 낮다고도 할수없습니다. 그냥 무난하니 넘어가겠습니다. 2. 탄수화물 23g 식이섬유15g 당류 1g 들어있는데요 프로틴바 치곤 23g?? 조금 많다고 생각할수있습니다. 하지만 식이섬유 15g??? 정말 엄청 많은 .. 더보기

티스토리툴바