빽다방 프로틴 쉐이크 트레이너 후기

안녕하세요 이번에는 백다방에서 판매하는 프로틴 쉐이크를 소개해드리겠습니다.

운동인들은 단백질섭취가 필수적인데요 이럴때 간편하고 쉽게 구할 수 있는

빽다방 프로틴 쉐이크에 대한 영양성분 및 맛에 대한 리뷰를 한번 해보겠습니다.

우선 이 제품에 맛을 표현하자면 일반적인 쉐이크 맛은 기대하시면 안 될 거 같습니다..

그렇지만 맛없다는 말은 아니지만 확실히 프로틴을 사용해 만든 맛입니다. 매우 헬창스러운 맛입니다. 이번에는 영양성분을 한번 보겠습니다.

우선 프로틴 셰이크(초콜릿) 맛은 1회 제공량 기준 375ml

칼로리 274kcal

카페인 14mg

나트륨 162mg

포화지방 3g

당류 7g

단백질 34g

 

 

프로틴 셰이크(바나나) 맛은 1회 제공량 기준 425ml

칼로리 297kcal

카페인 0mg

나트륨 139mg

포화지방 3g

당류 14g

단백질 34g

 

우선 두 가지를 비교하면 우선 둘 다 프로틴 쉐이크로 가정하면 칼로리가 높은 편입니다. 근데 확실히 제 생각에는 일반 프로틴보단 맛있습니다.

1. 보통 프로틴 칼로리는 100~150kcal이지만 빽다방 제품은 274~294kacl 높은 칼로리를 가지고있습니다. 다이어트 제품으로는 좋은거 같지는 않습니다.

2. 그리고 카페인 초콜릿맛은 14mg 소량의 카페인 함유되어있고 바나나맛은 카페인이 없습니다. 그 점 참고하시면 되겠습니다.

3. 나트륨은 초콜릿 맛은 162mg 바나나 139mg 둘 다 높은 나트륨량은 아니기에 신경 안 쓰셔도 될 거 같습니다.

4. 지방량 정확한 지방량은 기재가 되어있지 않습니다. 하지만 포화 지방량 3g기재가 되어있는데요 정확히는 알 수가 없을듯합니다.

5. 탄수화물 이것도 마찬가지로 영양성분이 정확히 적혀있지 않기 때문에 패스하겠습니다.

6. 당류 초코는 당류 7g 바나나는 14g을 함유하고 있습니다. 만약 다이어트하시는데 둘 중 하나를 섭취해야 한다면 초코맛을 섭취하는 게 좋을 듯합니다. 칼로리 측면하고 당류 함량만 봐도 바나나 맛 제품이 높기에 초코맛 제품을 추천드려요

7. 마지막으로 단백질 34g 이 정도량의 단백질은 한 끼 식사량으로 대처해도 충분 한량의 단백질량입니다. 단백질량 34g이 어느 정도라면 계란 5개 정도라고 생각하시면 될 거예요 이점은 정말 좋은거 같습니다. 예를 들어 벌크업을 하고 있는 중에 운동 후 프로틴을 안 챙겼다고 하시면 빽다방에서 프로틴 셰이크 한잔하시는 것도 추천드립니다.

그리고 프로틴 섭취법에 대해서는 제 블로그에 설명해놓았으니 확인하시면 되겠습니다.

프로틴 섭취방법

트레이너가 알려드립니다. 프로틴 섭취방법 총정리

마지막으로는 빽다방에서는 이 제품을 만들 때 두유를 사용한다고 합니다. 두유 말고 우유를 원하신다고 하면 변경이 가능하고 일반 우유든 저지방 우유도 가능하다고 합니다. 이점 참고하시면 되겠습니다. 몸 만드시는 분들이라면 달달한 음료보다 이러한 프로틴 음료 한잔하시는 게 근육성장에도 몸 건강에도 좋으니 한 번씩 섭취해보시는 걸 추천드려요