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크레아틴 복용방법 부작용과 효과 안녕하세요 이번 시간에는 크레아틴에 대해 알아보려고 합니다. 일단 제 뇌피셜이 아닌 논문 바탕으로 풀어서 설명을 해드리겠습니다. 크레아틴 복용방법, 로딩, 부작용과 효과에 대해 알아보겠습니다. 코드 복사 크레아틴이란? 크레아틴은 아미노산 아니고 아민으로 알려진 질소를 함유한 복합체입니다. 크레아틴은 주로 고기 제품에서 발견되며 간이나 신장에서 글리신과 아르기닌으로 만들어진다고 합니다. 크레아틴은 근육으로 배달되기도하고 거기서 인산과 결합되어있는 근육에 저장되어있는 ATP-PCR에너지 시스템의 고에너지 포스 파겐인 크레아틴 인산을 형성합니다. 보충제 사용 프로토콜, 총 근 클레아틴과 크레아틴 인산과(Pcr)에 미치는 영향 보통 평균의(운동선수가아닌 일반인)사람들이라면 정상 총 크레아틴이나 크레아틴 인산을 .. 더보기
메디론정 잘알고 사용하자 안녕하세요 이번에는 메디론정에 대한 성분 및 효능과 부작용 주의사항에 대해 설명해드리겠습니다. 메디론정은 보관방법은 기밀용기,실온(1~30)도 보관이고요 성분은 메틸프레드니솔론 4mg 이고요 제조 및 수입사는 화일약품 입니다. 메디론정은 전문의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이는 구입할수없습니다. 사용방법 (경구 : 정제) 1. 초기 복용량은 특정 질병의 증상에 따라 메칠프레드니솔론으로서 1일 4mg에서 48mg까지 다양할 수 있다. 일반적으로 심하지 않은 상태에서는 저용량으로 충분하나, 특별한 환자에서는 초기 고용량이 요구될 수도 있다. 초기 용량은 만족스러운 반응이 얻어질 때까지 유지되거나 조정되어야만 한다. 만약 합당한 기간 후에도 만족스러운 임상 결과가 없다면 투여를 중지하고 다른 적절한 치료.. 더보기
꼭 알고있어야하는 비타민 체내 대사기능 안녕하세요 이번에는 지용성 수용성 비타민에 대한 기능에 대해 설명해드리겠습니다. 1) 체내 대사과정에서 비타민 기능을 세 가지 기능 1.(조효소의) 효소들은 섭취한 음식물을 소화시켜주며 근육을 수축시켜주고 체내 에너지 저장과 방출하며 이산화탄소와 샅은 기체를 이동시켜주고 성장을 도와주고 혈액응고나 다른 과정에서도 이용된다. 2. 항산화제의 기능 1. 산화반응에서 유리기라는 물질이 생성 2. 산화과정중에서도 생성되는 과산화물 음이온과 과산화수소 등의 유리기 생성은 유전자 발현이나 근수축처럼 세포의 기능을 정상적으로 수행하는데 매우 중요하다고 하였다. 3. 호르몬의 기능 비타민D는 다른 호르몬과 마찬가지로 혈액을 통해 순환되며 골격 대사를 촉진시키기 위해서 여러 조직에서 작용한다. 2) 지용성 비타민 4가지.. 더보기
탁센 총정리 효능과 부작용 안녕하세요 이번에는 탁센에 대한 성분 및 효능과 부작용 주의사항에 대해 설명해드리겠습니다. 탁센은 보관방법은 실온(1~30c) 기밀보관이고요 성분은 나프록센 250mg 466ug/ml 제조 및 수입사는 녹십자 입니다. 프로솔액은 일반의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이도 구입할수있습니다. 사용방법 1. 류마티양 관절염, 골관절염, 강직성 척추염성인: 나프록센으로서 1회 250~500㎎ 1일 2회(12시간마다) 경구투여하십시오.[복용하십시오.] 2. 급성통풍 성인: 나프록센으로서 초회량[처음 복용량]으로 750㎎을 경구투여하고 발작이 소실[없어짐]될 때까지 8시간간격으로 250㎎을 경구 투여하십시오. [복용하십시오.] 3. 골격근장애, 수술후 동통[통증], 발치[이를 뽑음]후 동통[통증], 월경곤란증,.. 더보기
프로솔액 총정리 효능과 부작용 안녕하세요 이번에는 프로솔액에 대한 성분 및 효능과 부작용 주의사항에 대해 설명해드리겠습니다. 프로솔액은 보관방법은 실온(1~30c) 기밀보관이고요 성분은 클로베타솔프로피오네이트 466ug/ml 제조 및 수입사는 한국콜마 입니다. 프로솔액은 전문의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이는 구입할수없습니다. 보험코드는 671703931 입니다. 이점 참고하시면 되겠습니다. 사용방법 1일 1-2회 적당량을 환부에 바르고 증상에 따라 적절히 증감한다. 이 약은 활성이 강한 코르티코이드이므로 2주이상의 연속적인 치료 또는 1주에 50g(액제 50mL) 이상을 사용하지 않는다. 프로솔액 사용시 주의사항 1.글을 읽고 다음 환자에는 투여하시면 안됩니다. 1) 세균(결핵, 매독 등)ㆍ진균(칸디다증, 백선 등)ㆍ바이러스.. 더보기
휴온스 시메티딘정200mg 총정리 효능과 부작용 안녕하세요 이번시간에는 휴온스 시메티딘정200mg에 대해 알아보겠습니다. 휴온스 시메티딘정200mg 보관방법은 차광기밀용기,실온(1~30℃)보관입니다. 성분은 시메티딘 200mg 이고요 제조 및 수입사는 휴온스 입니다. 휴온스 시메티딘정200mg은 전문의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이는 구입할수없습니다. 보험코드는 670603190 입니다. 이점 참고하시면 되겠습니다. 휴온스 시메티딘정200mg 효능과 효과 1. 위·십이지장궤양, 역류성식도염, 재발성궤양, 문합부궤양, 졸링거-엘리슨증후군, 2. 다음 질환의 위점막병변(미란, 출혈, 발적, 부종)의 개선 : 급성위염, 만성위염의 급성악화기\ 시메티딘정 사용방법 1. 성인 : 시메티딘으로서 1회 400 mg 1일 2회(오전, 취침시) 경구투여하거나 .. 더보기
남자 아래 가슴운동 이거 하나면 끝 안녕하세요 이번시간에는 남자 아래 가슴운동을 소개해드겠습니다. 제가 소개해드릴거는요 대표적인 운동이죠 딥스를 소개해드리겠습니다. 근데 딥스는 자세에 따라서 아래가슴이 자극이 올수도 있고 삼두근에 자극이 올수도있습니다. 많은 분들이 실수하는 점을 지적해드리고 알려드리겠습니다. 일단 첫번째로 밑 가슴위주에 딥스를 소개해드리겠습니다. 위에 사진을 보시면 일단 시작자세부터 상체각이 살짝 앞으로 무게중심이 이동해있는데요 이런식으로 해주셔야지 위에 사진같이 딥스를 해주셔야 밑가슴에 제대로된 자극을줄수있습니다. 두번째로는 삼두근 위주에 딥스를 소개해드리겠습니다. 위에 사진을 보시면 시작자세에 첫번째 사진과 조금 틀린걸 확인할수있는데요 첫번째 자세에서는 상체각이 많이 숙여져있지만 두번째 사진같은 경우에는 상체를 똑바로.. 더보기
코푸정 총정리 효능과 부작용 안녕하세요 이번에는 코푸정에 대한 성분 및 효능과 부작용 주의사항에 대해 설명해드리겠습니다. 코푸정은 보관방법은 실온보관및 기밀보관이고요 성분은 DL-메틸에페드린염산염 17.5mg, 구아이페네신 50mg, 디히드로코데인타르타르산염 5mg, 클로르페니라민말레산염 1.5mg입니다. 제조 및 수입사는 유한양행 입니다. 코푸정은 전문의약품으로 분류되어있으므로 의사 처방없이는 구입할수없습니다. 보험코드는 642102300 입니다. 이점 참고하시면 되겠습니다. 코푸정 효능과 효과 1. 기침,가래등에 효과적입니다. 코푸정 용법 용량 1. 성인 및 15세 이상 청소년 : 1회 2정씩 1일 3회 식사후 경구투여한다. 2. 소아 : 12세 이상 15세 미만은 1회 1 ~ 2정, 1일 3회 식사후 경구투여한다. 코푸정 사용.. 더보기

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