메트릭톤게이너 현직트레이너 리뷰

안녕하세요 이번 시간에는 처음으로 게이너에 대해 리뷰를 해보겠습니다.

이번에 소개해드릴 제품은 메트릭톤게이너인데요 이 제품에 영양성분 대해 알아보겠습니다.

메트릭톤 게이너는

1회 섭취량 1157kcal를 함량하고있고요 엄청나게 높은 칼로리를 가지고 있고요

단백질 129g의 또한 엄청난 함량을 가지고 있습니다.

식물성 지방 및 치커리추출물 야채 11종 혼합분말 5종 혼합곡물 귀리 식이섬유 L-아르기닌 포함하고 있다고 하네요 근데 여기서 L-아르기닌에 대해 모르시는 분들이 많으실 텐데요 L-아르기닌에 대해 밑에 제 블로그에 상세히 설명되어있으니 참고하시면 되겠습니다.

 

 

메트릭톤 게이너는

탄수화물, 단백질, 지방 3대 영양소를 잘 배합했다고 하고요

실제와 근접한 진한 초콜릿 맛 구현을 했다고 합니다. 그리고 탄수화물을 곡물 추출물로 교체하였고 순수 단백질 50% 유청단백질 28% 함량 증대하였다고 합니다.

 

이번에는 영양성분표를 보겠습니다.

게이너 기준으로 해서 한번 살펴보겠습니다.

1. 1156kcal 엄청난 열량인데요 게이너라는 제품을 드시는 분들은 보통 마르시고 슬림하 분들 일 텐데요 과연 액체 형태로 된 1156kcal 열량이 포함된걸 과연 소화를 할수있을까 의문이네요 게이너라는 제품은 원래 살찌우는 용도로 만들어진 제품이 아닙니다. 원래는 예를 들어 파워 리프터, 운동선수들이 폭발적인 힘을 내기위해 운동전 에 섭취하는 용도입니다. 그리고 1회 섭취가 6스푼 300g이라고 되어있는 사실상 이렇게 섭취를 한다는 거 자체가 무리가 있고요 만약 드신다면 1~3스푼 정도 드시는 걸 추천드려요 마르신 분들 일수록 1스푼 운동선수분들은 2~3스푼 정도 섭취하시는 게 좋을 거 같습니다. 지극히 개인적인 생각입니다.

 

2. 탄수화물 142g 당류 55g 이렇게 함량이 되어있는데요 탄수화물도 정말 많고 당류 함량도 높은 편입니다. 그럼 당류가 많이 포함된 탄수화물은 단당류 탄수화물로 분류되는데요 이러한 제품 같은 경우는 운동 후에 섭취하는 걸 추천드립니다.

 

 

3. 지방 8g 포화지방 1.3 트랜스지방 0g 콜레스테롤 145mg

우선 지방은 매우 잘 나와있습니다. 우선 지방이 있는 제품일수록 소화 속도를 천천히 할 수 있게 도와주고요 지방량 8g은 칼로리 1156 기준에 매우 적습니다. 포화지방도 마찬가지고요 하지만 콜레스테롤 145mg인데요 이것은 좀 상당히 높다고 할 수 있습니다. 그러므로 적당히 섭취하시는 게 바람직하겠습니다.

 

4. 마지막으로 단백질 129g 탄수화물가 비슷한 수준의 단백질 함량을 가지고 있고요 메트릭톤 게이너는 주로 wpi가 함량이 많습니다. 이 부분에서도 wpi에 대해 모르시는 분들이 많으실 텐데요 이 부분은 제 블로그에서 상세히 설명이되어있으니 확인하시면되겠습니다.

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