현직 트레이너가 리뷰하는 ns 포대유청

안녕하세요 이번 시간에는 가성비로 좋은 ns포대 유청에 대해 리뷰해보겠습니다.

일단 ns포대 유청에대해 영양성분에 대해 성분을 설명해드리고 어떤 점이 좋고 어떤 단점이 있는지 알아보겠습니다.

ns포대 유청 성분표에 설명해드리겠습니다

1. 나트륨 45mg 그냥 평범합니다 이건 별로 신경안쓰셔도될거같습니다.

 

2. 탄수화물 4g 당류 1.6g 많은 양을 드시면 몸 만드시는분들 한 에서는 탄수화물  4g당 당류 1.6g이면 좀 높다고 생각할 수 있는데요 근데 어차피 보충제는 평균적으로 운동 후 한번 정도 드시기 때문에 이 정도야 머 신경 안 쓰셔도 됩니다.

 

3. 지방 1.5 포화지방 0.8 이것도 탄수화물과 마찬가지로 지방 1.5g당 포화지방 0.8이면 이건 상당히 높아요 하지만 마찬가지로 한번 섭취하고 하루 0.8g 포화지방이면 별 신경 안 쓰셔도 됩니다.

4. 콜레스테롤 64mg 요새 옛날에는 콜레스테롤을 많이 신경을 많이 썼습니다. 영양학적 논문에서는 콜레스테롤을 제한하라고 하지만 요새는 콜레스테롤 식이 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않다고 합니다. 그리고 저 정도에 콜레테스롤은 그냥 딱 보통 수치입니다.

 

5. 단백질 23g이면 그냥 평범한 프로틴에 들어있는 수치입니다. 그냥 딱 보통 수준에 단백질량이라고 생각하시면 될 거 같습니다.

 

이건  ns포대 유청에 아미노산 성분표이고요 이것은 참고하시면 되겠습니다.

 

ns포대유청 섭취 방법

1. 1회 2스푼(30g)을 쉐이커통에 넣어주세요

2. 100~200 물이나 우유를 넣고 흔들어 드시면 돼요 그렇지만 저는 물을 추천드리고 상황에 따라서 틀려지는데

일단 운동이 끝나고 섭취하시는 거라면 꼭 물에 타서 섭취해주시고요 그냥 평소에 드신다면 저지방우유 무지방 우유에 타서 드시는 걸 추천드려요 그 이유는 제 블로그 다른 글에서 설명해드리겠습니다.

ns포대 유청 직접 먹어본 후기

저는 평소에도 자극적인걸 좋아하다 보니 포대 유청 맛은 그냥 평범한 초콜릿 맛입니다 살짝 밍밍한 것 같기도 하고?? 좋은 점은 프로틴 가루가  정말 잘 풀리고 좋더라고요 진짜 가성비로 먹기는 정말 좋을 거 같아요 단백질 보충제가 2kg에 2만 원대가 흔치가 않죠 가성비로 드실 거면 추천드립니다.