크레아틴 로딩 썸네일형 리스트형 크레아틴 복용방법 부작용과 효과 안녕하세요 이번 시간에는 크레아틴에 대해 알아보려고 합니다. 일단 제 뇌피셜이 아닌 논문 바탕으로 풀어서 설명을 해드리겠습니다. 크레아틴 복용방법, 로딩, 부작용과 효과에 대해 알아보겠습니다. 코드 복사 크레아틴이란? 크레아틴은 아미노산 아니고 아민으로 알려진 질소를 함유한 복합체입니다. 크레아틴은 주로 고기 제품에서 발견되며 간이나 신장에서 글리신과 아르기닌으로 만들어진다고 합니다. 크레아틴은 근육으로 배달되기도하고 거기서 인산과 결합되어있는 근육에 저장되어있는 ATP-PCR에너지 시스템의 고에너지 포스 파겐인 크레아틴 인산을 형성합니다. 보충제 사용 프로토콜, 총 근 클레아틴과 크레아틴 인산과(Pcr)에 미치는 영향 보통 평균의(운동선수가아닌 일반인)사람들이라면 정상 총 크레아틴이나 크레아틴 인산을 .. 더보기 이전 1 다음
