체중증가 썸네일형 리스트형 메트릭톤게이너 현직트레이너 리뷰 안녕하세요 이번 시간에는 처음으로 게이너에 대해 리뷰를 해보겠습니다. 이번에 소개해드릴 제품은 메트릭톤게이너인데요 이 제품에 영양성분 대해 알아보겠습니다. 메트릭톤 게이너는 1회 섭취량 1157kcal를 함량하고있고요 엄청나게 높은 칼로리를 가지고 있고요 단백질 129g의 또한 엄청난 함량을 가지고 있습니다. 식물성 지방 및 치커리추출물 야채 11종 혼합분말 5종 혼합곡물 귀리 식이섬유 L-아르기닌 포함하고 있다고 하네요 근데 여기서 L-아르기닌에 대해 모르시는 분들이 많으실 텐데요 L-아르기닌에 대해 밑에 제 블로그에 상세히 설명되어있으니 참고하시면 되겠습니다. 메트릭톤 게이너는 탄수화물, 단백질, 지방 3대 영양소를 잘 배합했다고 하고요 실제와 근접한 진한 초콜릿 맛 구현을 했다고 합니다. 그리고 탄.. 더보기 린매스업 실패하셨던분 꼭보세요 핵심내용정리 (필독) 린매스업 왜 실패하는 걸까? 실패하는 사람과 성공하는 사람 차이 1) 어떤 사람은 왜 저체중일까? 유전적 요인은 어떤 사람을 마른 체질로 만들 수 있기 때문에 중요한 요인이 될 수 있다. 예를 들어 신체 골격이 마르거나 기초 대사율이 높은 것은 부모로부터 얻을 수 있다. 2) 린매스업을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까?? (다음과 같은 지침들은 체지방 증가를 비교적 낮게 유지하고, 근육 증가를 극대화할 수 있는 효과적인 방법에 대해 도움이 될 겁니다.) 1. 1일 평균 필요 에너지를 계산하라 체중 증가 프로그램을 위해 당신은 1일 에너지 필요량 추정과 최대치 선택을 위한 여러 가지 기법 사용이 필요하다 2. 3~7일 동안 일반적인 식사 기록을 유지하라 3. 생활습관을 확인하라 충분한 휴식과 수면을 취하고.. 더보기 이전 1 다음
