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밑가슴 운동

남자 아래 가슴운동 이거 하나면 끝 안녕하세요 이번시간에는 남자 아래 가슴운동을 소개해드겠습니다. 제가 소개해드릴거는요 대표적인 운동이죠 딥스를 소개해드리겠습니다. 근데 딥스는 자세에 따라서 아래가슴이 자극이 올수도 있고 삼두근에 자극이 올수도있습니다. 많은 분들이 실수하는 점을 지적해드리고 알려드리겠습니다. 일단 첫번째로 밑 가슴위주에 딥스를 소개해드리겠습니다. 위에 사진을 보시면 일단 시작자세부터 상체각이 살짝 앞으로 무게중심이 이동해있는데요 이런식으로 해주셔야지 위에 사진같이 딥스를 해주셔야 밑가슴에 제대로된 자극을줄수있습니다. 두번째로는 삼두근 위주에 딥스를 소개해드리겠습니다. 위에 사진을 보시면 시작자세에 첫번째 사진과 조금 틀린걸 확인할수있는데요 첫번째 자세에서는 상체각이 많이 숙여져있지만 두번째 사진같은 경우에는 상체를 똑바로.. 더보기

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